廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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隨著疫情在全球範圍內的擴散,平日裡參觀者眾多的博物館、劇院等文化機構也紛紛關閉,其中就包括總部在美國加州洛杉磯的保羅·蓋蒂博物館(J. Paul Getty Museum)。...作為是美國訪客最多的博物館之一,蓋蒂博物館的兩個場館每年能有三百多萬的訪客。這個博物館界的網紅,即使閉館也不忘給人們帶來一些藝術上的享受,它每日在社交媒體上分享藝術作品不說,最近還在推特上發起一項「藝術品再創作」的挑戰。...他們提議人們參與到「在家裡用物品(和人)重新創作一件藝術品」的活動中來。規則非常簡單: 選擇你最喜歡的藝術品;找到一些放在你房子周圍的物品;用它們來創作藝術品。 蓋蒂博物館做出了示範,比如這個,用衣服創作出來保盧斯 · 波特(Paulus Potter)的《花斑馬》(The "Piebald" Horse)。...在家無聊的人們很快就加入了這項挑戰。藝術靈感來了,真的是攔都攔不住。... 肖像組 ...《早期斯派多斯類型的男性豎琴演奏者》Male Harp Player of the Early Spedos Type,作者未知 艾琳娜·奧喬茲卡(IrenaOchódzka)說自己看到這件藏品時,能夠想到的第一件事,就是把家裡的吸塵器拿出來,扮演這位古老的豎琴演奏者。...《聖母與聖嬰》Madonna and Child,聖·塞西莉亞(Master of St. Cecilia)「在此時,小狗比藝術更有吸引力。」 ...《大笑的傻瓜》Laughing Fool,雅各布·科尼利斯·范·奧斯塔寧(Jacob Cornelisz Van Oostsanen)蒂芙妮·彼尼尼·何(Tiffanie Pierini Ho) 在她的家庭辦公室中,使用檯燈,以可愛的方式,重現這張令人毛骨悚然的荷蘭肖像。 她分享道:「我有一個長頸鹿的連體衣和一副帶袖口的聖誕節毛衣,她們是我的主要服裝。」 模仿過程中,她試著用肩膀平衡毛絨玩具,不過它總是滑落下去,最終,她選擇用便利貼畫下背景里的動物形象,然後把它貼到牆上。...《女裝》La Blanchisseuse,讓·巴蒂斯特·格魯茲(Jean-Baptiste Greuze)伊莉莎白·阿里扎(Elizabeth Ariza)和她的女兒重新創作了這幅油畫。她說:「這是我和女兒一起找到的,我們真的很喜歡它構圖。拍照扮演的時候,我覺得我女兒真的是天生的演員。」...《悲傷的修女》Mater Dolorosa ,迪埃里克 · 博茲(Dieric Bouts) 雖然可以看到這位仁兄特意做出的眼淚,但好像還是沒那麼悲傷?...《天文學家》The Astronomer,約翰尼斯·維米爾(Johannes Vermeer)安妮·祖瑪哈根·克勞斯(Ann Zumhagen-Krause)和丈夫一起完成了這次模仿挑戰。「我們用毯子蓋住桌子,擺放上地球儀,又找到了輪廓相似的椅子,以及合適的擺放位置。當窗外灑進的陽光落在這一切上,我們在屋裡無比激動。」...《戴珍珠耳環的少女》Het meisje met de parel,約翰內斯·維米爾(Johannes Vermeer ) 戴珍珠耳環的「少女」—— ...《西爾維亞·馮·哈登》Sylvia von Harden,奧托·迪克斯(Otto Dix) 頭髮不夠,鬍子作數。 ...《惠斯勒的母親》Arrangement in grey and black,詹姆斯·麥克尼爾·惠斯勒(James McNeill Whistler) 除了色調不同,還原度真的很高了,畫中母親的優雅體現得淋漓盡致。 ... 《跨越阿爾卑斯山聖伯納隘口的拿破崙》Napoleon Crossing the Alps,雅克·路易·大衛(Jacques-Louis David) 《霸占孩子玩具的父親》,妄想在家征服世界。 ... 《熟睡的男人》(Sleeping Man)by 卡羅勒斯·杜蘭(Carolus-Duran) 抓住精髓。...《人子》Le fils de l'homme,勒內·弗朗索瓦·吉蘭馬格里特(René François Ghislain Magritte)除了蘋果少了幾個葉,挑不出其他毛病了。...《莎樂美》Salome,卡洛·多爾奇(Carlo Dolci)沒有血跡,就來份果盤吧,不過哥特風格依舊滿分。...《查理二世》Charles II,托馬斯·豪克(Thomas Hawker) 創作者說,「城堡之家,我們和查理二世都喜歡宅在家裡,連對手指造型的品味都一樣。」...《歐巴馬總統》President Barack Obama,威利(Wiley) 看到了小男孩的理想。 ......《一個戟兵的肖像》Portrait of a Halberdier,雅各布·蓬托爾莫(Jacopo Pontormo) 不少愛好者開始相互挑戰模仿同一篇畫作。還會在自己的照片里@曾經的挑戰者,求觀眾打分。......《戀人》The Lovers II ,勒內·弗朗索瓦·吉蘭馬格里特(René François Ghislain Magritte) ...《羅特和他的女兒們》Lot and His Daughters,奧拉齊奧·洛米·真蒂萊斯基(Orazio Gentileschi)「這幅巴洛克風格的油畫一眼就吸引了我們。」負責拍照的張女士寫到,「我們一家輕鬆完成了這項挑戰,整個過程充滿笑聲。」...《藝術家肖像(泳池及兩人像)》Portrait of an Artist (Pool with Two Figures,大衛·霍克尼(David Hockney)水波粼粼,能在這樣的環境中隔離,看著真的舒服。... 《聖母,聖伊莉莎白,聖嬰約翰,施洗者和基督》The Virgin, Saint Elizabeth, and the Infants John the Baptist and Christ,作者未知 隔離在家,能和孩子們來場這樣的互動,也是溫情滿滿。 ...《佛羅倫斯法典》Florentine Codex 第11卷這匹「小狼」可比畫里的可愛多了。...《弗里達與迭戈·里維拉》Frieda and Diego Rivera,弗里達·卡洛(Frida Kahlo) 沒有畫板,紙殼來做。...《亞維農的少女》Les Demoiselles d'Avignon,巴勃羅·畢卡索(Pablo Picasso) 《狂野芭比》...《母親與孩子》 Le Tre Eta Della Donna,古斯塔夫·克里姆特(Gustav Klimt)隔著螢幕都能感受到的幸福。 ... 《眼部烏青的女孩》girl with black eye,諾曼·洛克威爾(Norman Rockwell)還原度可以說是100%了!...《創造亞當》The Creation of Adam ,米開朗基羅·博那羅蒂(Michelangelo Buonarroti) 《創造亞當》中從天而降的上帝與亞當十指相碰的場景也給了人們展現友情的機會。... 酒到濃時,情必深。「依依不捨」還是沒有喝夠?... 除了親身上陣,家裡的寵物也別想逃。來看看動物版本的「哥倆好」。 ......寵物組 這位網友用自己家的小狗和 Ipod 創作了現代版的留聲機小狗Nipper。...《它主人的聲音》His Master’s Voice, 弗朗西斯·巴羅德(Francis Barraud)。音樂史上最著名的留聲機小狗Nipper本來是英國藝術家弗朗西斯的哥哥馬克的寵物。馬克逝世後,他收養了Nipper,以及哥哥的留聲機和一些錄有他聲音的唱片。一天,弗朗西斯發現每當留聲機中傳出馬克的聲音時,Nipper都會認真聽。於是弗朗西斯創作了《它主人的聲音》這幅畫。後來這幅畫被「留聲機公司」購買,隨後,Nipper隨著唱片、CD和DVD走遍世界,成為不少樂迷都很喜歡的形象。 「這裡有兩隻熱愛藝術的小狗。」...《三重自畫像》Norman Rockwell,諾曼·羅克韋爾(Norman Rockwell) 我猜畫板上的那幅畫像也是狗狗自己畫的。 ...《森林裡的野兔》A Hare in the Forest,漢斯·霍夫曼(Hans Hoffmann) 家裡沒養兔子?狗狗來湊。看這姿態,差不多以假亂真了。以及還有各種各樣身姿妖嬈的寵物出沒。比如下面這兩個,熟睡的狗子在主人眼裡和名畫一樣迷人。👇...《躺著的裸體》Reclining Nude,恩斯特·路德維希·基希納(Ernst Ludwig Kirchner) ...《橫躺的洛雷特》Lorette Reclining,亨利 · 馬蒂斯(Henri Matisse) 名畫《馬拉之死》也成為了大家爭相創作的藝術品之一。👇...《馬拉之死》The Death of Marat,雅克·路易·大衛(Jacuqes Louis David) ...貓咪版...真人版 ...卡米爾與一隻小狗(Camille with a Small Dog),克勞德·莫奈(Claude Monet) 不得不說,扮演者在這張照片里,連憂鬱的眼神都表現出來了,狗狗的眼神也滿分。...《鍬甲蟲》Stag Beetle,阿爾布雷特·丟勒(Albrecht Dürer) 盜版小蟲也是蠻可愛的?這幅作品的細節好評,雖然看著怪嚇人的。 ... 靜物組...《薩莫色雷斯尼姬像》Nike alighting on a warship,作者未知 發布這個作品的網友說,「我的父親完全遵循了三條規則!重新創造了勝利女神像!」還真是很形象呢。 ...《壁爐鍾》Mantel Clock,讓·紀堯姆·米奧特(Jean-Guillaume Miotte)桑德羅·阿爾貝蒂(Sandro Alberti)用小餅乾和裝著茶水的瓷杯完成了堪稱巧妙的創作。她說「我之所以選擇這件藝術品,是因為它即精緻無比,又令人感到親密和熟悉。」她每秒吃掉一個餅乾,寓意著藝術品上的時間。在進行藝術創作的同時,也完成了自己的下午茶。...《鳶尾花》Irises ,文森特·梵谷(Vincent Van Gogh)喬·奧康奈爾(Joe o'connell)與家人一起用胡蘿蔔片和木珠重現梵谷的畫作,色彩上真的很豐富呢。...《靜物》Still Life,讓·巴蒂斯·西美翁·夏爾丹(Jean-Siméon Chardin) 這位創作者一個人重新創作了這幅法國著名靜物大師夏爾丹的畫。這下家裡囤的食物不會浪費掉了。... 《空中文字》Skywriting,海倫·弗蘭肯塔勒(Helen Frankenthaler) ... 《米拉貝爾》Mirabelle ,海倫·弗蘭肯塔勒(Helen Frankenthaler)「衛生紙的另一個去處」,媽媽再也不用擔心搶購來的衛生紙用不完啦。...《靜物寫生》Still Life,喬治·莫蘭迪(Giorgio Morandi) 囤的洗手液、創可貼什麼的也可以用來創作哦。...《Mira calligraphiae monumenta》中的《Imaginary Insect, Tulip, Spider, and Common Pear》,喬里斯 · 霍夫納格爾(Joris Hoefnagel) 和 喬治·博克斯凱(Georg Bocskay)克里斯蒂安·馬丁內斯(Christian Martinez)的6歲女兒貝拉(Bella)很快就行動了起來,她從文藝復興時期的手稿中找到了這一頁。他們一家在早餐的時候充分發揮了自己的想像力。貝拉最愛的寬麵條成為了首選,然後是煮熟的雞蛋。他們以一個棕色的紙袋作為畫布,將這些食物擺成了書稿。克里斯蒂安說:「在如此多變的環境中,讓藝術為生活裝點真是太好了。」...《瑞士,日內瓦相關的》Swiss, Geneva, about,利奧塔德(Jean-Étienne Liotard)樸素的一餐,也能吃出藝術的味道。...場景組 ... 《帶有畫架的室內裝飾,布雷德加25號》Interior with an Easel, Bredgade 25,維爾赫姆·哈默肖(Vilhelm Hammershøi) 這幅作品的創作者特蕾西·麥卡斯克爾(Tracy McKaskle)是一名收藏家,本來家裡裝滿了藏品沒有多少多餘的空間。但是被困在家裡這段時日,維爾赫姆的這幅極簡主義的作品讓她獲得了許多共鳴。 為了完成自己的創作,她不得不將餐廳的家具移開,她站在椅子上小心地固定牆上的照片,然後用空白畫布完美地布置了一個畫架。 ...《藍房子》The Blue House,馬克·夏加爾(Marc Chagall) 「藍房子裡住著一隻黃色小貓咪。」...《現代羅馬》Modern Rome-Campo Vaccino,約瑟夫·瑪羅德·廉·透納(Joseph Mallord William Turner)西方藝術史上最傑出的風景畫家之一透納筆下的羅馬也被大家玩壞了。 ...眾所周知,辛普森一家人的老家在羅馬。... 這位朋友是不是有點兒過於偷懶。 ...《帶旗的莫斯尼爾街》The Rue Mosnier with Flags by 愛德華 · 馬奈(Édouard Manet) 這位網友利用光影把自家院子的一個小角落變成了莫斯尼爾街 ,不過,飄著的那個旗子好像不太一樣。...《湯匙與櫻桃》spoonbridge and cherry,世界上最大的城市雕塑公園明尼阿波利斯雕塑花園(Claes Oldenburg and Coosje van Bruggen)的標誌物,由藝術家克拉斯 · 奧爾登堡(Claes Oldenburg)和他的妻子庫斯耶·范·布魯根(Coosje van Bruggen)於1985年架設的。 給我一個支點,我就能撬動一顆草莓。 ...《乾草堆》Haystack,克洛德·莫奈(Claude Monet) 這幅......好吧,是那個意思,但還是感謝人類擁有想像力。 ...《紅、黃、藍的構成》The composition of red, yellow and blue,皮特·科內利斯·蒙德里安(Piet Cornelies Mondrian) 這確定不是兩張一模一樣的圖?...《尖叫》The Scream,愛德華·蒙克(Edvard Munch) 人模仿《尖叫》你一定看過,但這這位用襪子、手套和衣服等等將之再現。他寫道:「你可能得瞇著眼睛,才能看清楚它。」照片中間的小房子格外引人注目,或許這幅圖別名《還房貸的壓力》?...《雲層之上》Above The Clouds,喬治亞·奧基夫(Georgia O'Keefe) 創作者用花椰菜模仿一團團的雲朵,並在拍攝時刻意模糊了圖像,後期又加上了濾鏡。她說自己最喜歡第三張圖,雖然顏色不是很匹配。可能是因為看起來像奶油泡芙,很有食慾? ... 重現名畫,和家人一起動手改造,作品還原有多逼真早已不是目標了,這份回憶才是特殊時期的一抹亮色。https://twitter.com/yahoolifestyle/status/1243689996600725506?s=21 ......
內容簡介
30000人以上都在使用的走路瘦身法
讓你3個月-10kg 腰圍-10cm !
擁有健康、完美的身材不是夢!
你知道走路時應該 腳尖 先著地 還是 腳跟 先著地才正確嗎?
你知道站立時 重心 應該放在哪裡嗎?腳跟、腳弓、腳趾還是外側??
「走路」人人都會,但你的走路姿勢正確嗎?!
不正確的姿勢不但有害健康,還會讓你的身材走樣,是造成你有小肚肚及虎背熊腰的原兇!!
光靠走路就能瘦!!「走路瘦身的法則」:
首先,要了解肥胖的原因,在於身體的歪斜,只要能改變不良的生活習慣,就能改善身體歪斜的狀況。?快翻開STEP 1 準備篇 自己來檢查看看身體的歪斜狀況!
接下來實行正確的站姿及「核心運動」,每一個姿勢都能確實運用到身體的力量。
請參考STEP 2 姿勢篇~用核心運動來修正姿勢
最後,「走路瘦身法」就是持續實行一連串正確的姿勢,維持基本的姿勢後,再開始走路。剛開始1天只要做30秒即可!之後再實行1天20分鐘的動態走路法來提昇效果。一段時間後,還可以繼續挑戰優雅走路法喔。
參照 STEP 3 走路法篇~光走路就能瘦! 走路瘦身法
走路瘦身法的3大優點:
1.Diet & Health
◎打造「易瘦體質」
◎提高基礎代謝量
◎加速老舊代謝物排出
◎改善肩頸僵硬、腰痛、水腫以及便秘
2.Relax
◎放鬆效果
◎愉悅感
◎集中注意力
◎整理思緒
3.Beauty
◎調整骨架
◎使肌膚水嫩有光澤
◎提高外在的吸引力
◎穿出自身的品味
另外還有,藉由運動讓燃脂效果UP!的10款簡易體操、讓生活行為變成減肥的一部分 「順便運動法」,讓你輕鬆擁有完美的身材、漂亮的雙腿!
作者簡介
高岡玉美
AVLIO股份有限公司代表、日本姿勢與走路協會理事長。
在旅館工作一段時間後,轉職當模特兒,曾負責BIG MASION數隻廣告。為了活用過去模特兒的那段經驗,現在在各大企業研修課程和公開演講中,教授獨創的走路法和禮儀示範。向更多人介紹這套具有瘦身、抗老效果,又可維持心靈平衡的走路法。出於這一股熱情,作者於2009年設立「日本姿勢與走路協會」。在各個電視節目和活動中擔任特別來賓,並在雜誌上連載文章等,活躍於各大媒體間。
日本鞋醫學學會會員
日本鞋零售商聯盟SHOE FITTER
預防肥胖健康管理師
中國推拿BODY THERAPIST
譯者簡介
蔡依倫
輔仁大學日本語文學系畢業,在學期間曾至日本上智大學交換學生一年。興趣是走路、閱讀和看日本設計展。曾任職於日商公司,後來被文化創意產業吸引,進入出版業當日文編輯,同時從事日文口譯、筆譯的工作。譯作有《了解狗狗的想法:教育狗狗前.非讀不可的知識》、《瑜伽入門書:困難的瑜伽簡單就學會》、《美味蔬果育成書:親身感受在陽台種菜的喜悅》、《法式風情手作包&布小物》、《鍛鍊思考力:趣味多面體摺紙》、《不花錢也能做健檢》、《一聽就懂的邏輯說話術》等。
目錄
前言
易胖體質共通的『不良姿勢』
走路瘦身的法則
走路的「3大優點」
本書的使用說明
STEP 1 準備篇 ~自己來檢查看看身體的歪斜狀況!
姿勢不良就是你「肥胖的原因」!
哪些是使身體歪斜的「不良姿勢」?
檢查身體的歪斜
將背貼緊牆壁
仰睡
將雙手在背後合掌
看鞋底的磨損程度
原地踏步
從洋裝來看身體的歪斜程度
STEP 2 姿勢篇~用核心運動來修正姿勢
這樣的姿勢,讓你「永不發胖」
學習正確的姿勢
意識重心位置
意識身體的中心軸
1天30秒!打造易瘦體質的核心運動
STEP 3 走路法篇~光走路就能瘦! 走路瘦身法
讓你『走路就能瘦』,美夢成真!!
學習走路瘦身法
基礎走路法
動態走路法
優雅走路法
樓梯走路法
STEP 4 應用篇+藉由運動讓燃脂效果UP!
效果倍增!讓運動立即見效
扭轉雕塑上手臂
伸展雕塑上手臂
雕塑腰部
纖細腰部
強化軀幹的抬腿運動
強化髖關節的蹲馬步運動
雕塑臀部曲線
雕塑鬆弛的臀部曲線
雕塑小腿&腳踝
燃燒全身脂肪
STEP 5 日常篇~讓生活行為變成減肥的一部分 「順便運動法」
挑戰易瘦的生活方式!
坐姿 雕塑大腿內側
雕塑腳踝
雕塑小腿
搭公車、捷運 雕塑背部
提包包 雕塑上手臂
搭電梯 檢查姿勢
爬樓梯 雕塑小腿
等紅燈 雕塑腹部&臀部
刷牙 雕塑全身
洗衣服 雕塑腰側
雕塑大腿
用吸塵器 雕塑大腿
擦拭打掃 雕塑大腿
做菜 雕塑小腿 伸展大腿
美麗專欄
沐浴後是培養「女人味」的最佳時光
特別注意「角質層」的保養
選擇鞋子的秘訣
行為舉止優雅的秘訣
苗條美麗的飲食法
顯瘦的選衣和穿搭方式
這樣瘦身,輕鬆又持久
在家中頻繁移動
鞋子與我的親密關係
日本姿勢和走路協會的活動
走路瘦身法Q&A
結尾
序
前言
雖然我現在已經快50歲了,可是體重卻和20年前完全一樣。我在34歲剛生產完的時候也曾經爆肥過。懷孕時我曾經增加了14公斤,生產後忙著照顧小孩,生活穩定竟然發現自己比生產前胖了9公斤!
我從20幾歲開始擔任時尚模特兒近10年的時間。這是一個充滿新鮮刺激的工作,每天穿著新潮的服飾,走上伸展台展現自我,接觸國外各大高級品牌;為了將自己的美發揮到最極致的狀態,一直以來我都煞費苦心地去維持我的外型。一時之間,我無法接受爆肥的自己,因為我打算生產後在當家庭主婦之餘,也能回去兼差做模特兒。但我知道如果我不下定決心減肥,我可能再也無法回到伸展台上。
說巧不巧,以前我工作過的百貨公司的業主突然找我去擔任他們百貨公司活動的「走路法指導顧問」。過去我雖然走過伸展台,可是並沒有指導過別人如何走路,只能盡量教授昔日當模特兒時的走路技巧,而對方也欣然接受我的提案。意外的是,這次的活動卻大受好評,本來只打算辦一次的活動,最後卻變成了一系列的課程。久而久之,這就變成了一個定期的走路課程。
開課半年,我發現我的體重竟然就回到了懷孕前的狀態。沒錯,我瘦了9公斤!
我並沒有做什麼特別的事。只是專心地檢查學生的姿勢,做一些矯正姿勢的運動,並用正確的方式走路。這時,我意識到原來瘦身的關鍵就在姿勢和走路方法!之後我陸續在全國各地的走路活動和教室中,向3萬多人倡導姿勢和走路法的重要性。
女性到了30、40歲體型就會有所改變,生了小孩後身材也很容易變形。但只要運用正確的走路方式,就可以像我一樣擁有「不易胖」的體質。
這一套走路法既不用上健身房,也不用使用特別的道具,動動身體就可以實現,卻為我的身體帶來了莫大的變化,希望各位也能跟我一起享受這份喜悅。相信不久後,大家都能展現前所未有的自信與美麗。
詳細資料
- ISBN:9789866005053
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 96頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地:台灣
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